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最热门的健康趋势:红外线桑拿


红外线桑拿房:透明灯户外桑拿房,按摩浴缸:卡莉

去年某个时候,我对红外线桑拿的经验从偶然的兴趣变成了全神贯注.

我开始练瑜伽Y7,红外线加热工作室,我开始用常规的红外线热包装造型屋.然后高剂量在我经常光顾的纽约酒店开业,在我出差的时候,我就开始在睡觉前定期预约红外线桑拿。基本上,我在尽可能地寻求这种健康治疗,当我越来越投入的时候,我看到它出现在每个健康博客和名人Instagram上。

比如如何古普说红外线可以调动和燃烧脂肪,这也有助于解毒。或如何黑板杂志介绍红外线桑拿是一个伟大的方式,以消除你的身体有害的毒素和重金属,如汞和铅,增加血液循环,减轻不必要的疼痛,帮助减肥和净化你的皮肤。和切口红外线可以通过促进血液循环来减少衰老的迹象,血流,胶原蛋白的产生-所有这些都能改善你的皮肤。

听着-我知道名人不是医生或专家。但当我看到嘎嘎小姐把它出汗作为治疗慢性疼痛的方法?我不会说谎,我觉得很有说服力。

红外线桑拿:透明灯户外桑拿按摩浴缸:卡莉

事实是,我上瘾了,加加还是不加加。每次训练后我都能感觉我的血液循环更好。多巴胺在流动。我的脸红润而闪亮,我睡得像个婴儿。

快到我们买我们的海滩小屋,我决定做大梦。我可以在(非常小的)后院里洗一个红外线桑拿房,自己建一个健康水疗中心吗?清光红外线桑拿让我的健康梦想成真,现在全家人都上瘾了。

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红外线桑拿:按摩浴缸的明光红外线桑拿
红外线桑拿房:透明灯室外桑拿房,按摩浴缸:2号门

她不是很漂亮吗?它是户外明灯保护区2,藏在我们小后院的角落里,它的位置可以让里面的任何人都能看到我们身后山谷的平静景色。与其他桑拿房相比,所有的窗户都使这种体验更不幽闭恐怖。木镶板,窗户和门都是耐候的。

红外线桑拿和普通桑拿有什么不同?

有很多研究,还有一些科学,但并非所有这些都是决定性的,或是得到了医生和科学家的同意。有很多人认为红外线桑拿是骗局,对健康没有好处。我只想分享我从自己的研究中所知道的。

免责声明:我不是医生,也不是专家,在你尝试任何治疗方法之前,你应该100%地咨询你的医生!

别挡道了…

为健康而出汗并不是什么新鲜事:想想希腊或罗马浴场,或是美洲本土的汗液。古代文化知道排除毒素的最好方法之一。

常规桑拿浴为您加热加热你周围的空气-通常在170-195华氏度左右。这就是为什么真的?坐在桑拿房里超过10或15分钟不舒服,你觉得自己无法呼吸。红外线桑拿使用光波直接加热身体而不是加热你周围的空气。一个更好的描述:它经常被解释为“从里到外”加热你的身体(听起来不错,是吗?).当你的身体吸收热量时,它能提高你的核心体温,所以当你周围的温度可以忍受的时候,你会出汗。

红外光谱中有三种波长——每种波长都会越来越深入地穿透人体。近红外热量穿透你的皮肤下方,让你出汗;中红外穿透更深,帮助循环和修复身体伤害;远红外波长穿透最深处,深入你的脂肪细胞,这会导致它们振动并释放毒素(你知道你体内的许多毒素都储存在脂肪细胞中吗?),以及促进减肥。我的清光桑拿是“全谱”,这意味着它有3个治疗波长。

红外线桑拿:透明灯户外桑拿按摩浴缸:全光谱加热器
在我的明光红外桑拿浴室全光谱加热器

科学类 确认红外线有助于改善血液循环,经常使用会降低血压,也是。另外,长期研究发现,传统的桑拿浴对整体来说非常有益。心脏健康.(少数)小型研究也发现红外线桑拿和止痛之间有联系。)

里面是什么样的?

天气很热。这不是我要离开这里热,但是天气很热。你流着汗。所以如果你能克服这一点,太棒了!我在那里看书,我把笔记本放在外面看视频,或者在门把手上使用方便的ipad道具……或者我通过天花板上的蓝牙扬声器收听播客。

我也在寻找人际关系的好处,也是。我会和我丈夫一起去,我们用我们的小桑拿房有点像一个可以说话的隔离室,孩子有空几分钟,并获得一些急需的成人时间。(安妮不是粉丝,但斯宾塞喜欢,我们在那里也有很好的谈话。)

更酷的功能:由应用程序控制,这意味着我可以在室内打开它,10-15分钟内就可以达到温度了。然后我走出准备汗水。天花板上还有医学级的色彩治疗,以及出色的蓝牙扬声器,还有一个放手机的口袋柜,保持凉爽。

红外线桑拿:按摩浴缸的明光红外线桑拿
这个口袋门在我出汗的时候让我的手机保持凉爽,蓝牙连接可以让它通过天花板上的扬声器播放音乐或播客。
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漂亮的环境光可以通过这个面板控制,或者应用程序…一个很好的触摸,特别是在天黑之后。
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医学级色谱仪。我不太了解,但是研究这些好处是很有趣的!
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门把手上有一个凹槽,非常适合支撑你的iPad。
红外线桑拿房:透明灯室外桑拿房,按摩浴缸:门

技术在周末的作用

当我们买了海滨别墅,我对什么技术可以被允许进入非常特别——只有那些帮助我们的技术感觉很好,恢复,断开与Internet的连接,相互联系是允许进入的。我希望我们的周末充满美好和团结。我不认为我们周末的小地方有什么特别的地方能比我们在后院有这么幸运的红外线桑拿房更能促进这一点。

我的皮肤,我的睡眠,我的能量水平和心情每次我出汗都会改善。

这篇文章是与清光红外线桑拿,世卫组织还为这次审查提供了桑拿浴室。和往常一样,所有的意见都是我自己的。

所有照片汉娜·加文摄影



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